Waspada, Ini Tanda Kelebihan Karbohidrat, Selalu Merasa Kembung

MALANG TERKINI - Kelebihan konsumsi karbohidrat membawa dampak negatif untuk tubuh. Anda mesti mengenali sinyal yang diberikan tubuh akibat konsumsi karbohidrat berlebihan.

Karena kebutuhan yang banyak, orang kerap terjebak dengan mengonsumsi karbohidrat berlebihan.

Situasi ini pun ditambah dengan sumber-sumber karbohidrat yang sangat menggiurkan seperti, pasta, mi goreng, juga roti.

Baca Juga: Turunkan Kadar Gula Seketika dengan Sayuran Ini, Penderita Diabetes Wajib Coba

Diketahui, karbohidrat membantu bahan bakar mengaktifkan kerja otot, mendukung fungsi otak, meningkatkan suasana hati dan memori yang lebih baik, serta berbagai manfaat lainnya.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan karbohidrat juga memiliki efek yang buruk untuk kesehatan.

Kenali tanda-tanda Anda kelebihan konsumsi karbohidrat, antara lain:

1. Kamu selalu Kembung

"Jika kamu terus-menerus merasa kembung, karbohidrat bisa menjadi penyebabnya," kata Marina Yuabova, seorang perawat praktisi.