Network
Baca Juga: Kebiasaan Buruk Anak Muda Penyebab Diabetes, Termasuk Kurang Tidur
Ini sebagian karena genetika serta hormon spesifik, tetapi jerawat juga bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah dalam pola makan kita.
Gula dari karbohidrat meningkatkan produksi androgen, yang terkait dengan jerawat hormonal.
Jenis jerawat ini biasanya terjadi di sepertiga bagian bawah wajah, jadi jika kamu melihat jerawat di sepanjang mulut dan garis rahang, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda makan terlalu banyak karbohidrat.
4. Kamu mengalami masalah sulit tidur.
Ada banyak alasan mengapa Anda sulit tidur. namun jika kamu suka ngemil di malam hari, ini mungkin masalahnya.
Makan karbohidrat membutuhkan tubuh kamu untuk bekerja dan memproses gula. Jadi jika kamu ngemil sebelum tidur, kamu meminta tubuh untuk bekerja daripada beristirahat.
Karbohidrat juga dapat mempercepat keadaan mengantuk, terutama yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Jika Anda pemakan larut malam dan kesulitan untuk tidur, coba berikan waktu istirahat lebih awal agar tubuh kamu memiliki cukup waktu untuk memproses makanan sebelum beralih ke tahap istirahat.
Mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan juga dapat memicu risiko diabetes. Hal ini sebagaimana MalangTerkini.com kutip dari Zona Banten dalam artikel "Bahaya, Ini 5 Tanda Kamu Kelebihan Karbohidrat, Salah Satunya Timbul Banyak Jerawat"***(Rizal Ilmas/Zona Banten)
