Manfaat Makan Telur Rebus bagi Kesehatan, Selain Jadi Menu Diet Bisa Sehatkan Otak

Manfaat telur rebus yang pertama ialah meningkatkan metabolisme. Kandungan dalam telur rebus dapat membantu proses pencernaan lemak serta mencegah penumpukan lemak pada tubuh.

2. Memiliki kalori yang rendah sehingga baik dikonsumsi saat diet

Saat ingin mengonsumsi telur rebus saat diet, tidak perlu khawatir. Telur rebus memiliki kalori yang rendah, satu telur rebus besar kurang lebih hanya memberikan 78 kalori.

Ditambah lagi, telur rebus tidak menggunakan minyak ataupun lemak yang dapat memberikan kalori ekstra. Telur rebus bisa menjadi pengganti makanan sumber protein lainnya.

Baca Juga: Minuman yang Paling Ampuh Turunkan Berat Badan saat Program Diet

3. Mengurangi risiko penyakit jantung

Mengurangi risiko penyakit jantung adalah manfaat telur rebus selanjutnya. Sebab, kolesterol yang terdapat pada telur rebus dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Menjaga kesehatan mata

Telur mempunyai kandungan antioksidan kuat yang dapat mempertahankan kesehatan retina mata, sehingga kesehatan mata tetap terjaga.

Hal ini sangat diperlukan bagi orang yang sudah tua, yang rentan mengalami penurunan pada kemampuan penglihatannya.