Challenge 21 Hari untuk Jaga Kesehatan Mental dari Para Terapis, Perbaikan Pola Pikir dan Refleksi Diri

Hari ke-4: Hari ini aku bersyukur atas hal apa?

Baca Juga: Temani Gibran Blusukan, Ganjar Pranowo: Menyiapkan Mental Kemenangan

Hari ke-5: Apa 3 hal yang menjadi penegasan diri?

Hari ke 6: Apa kebutuhan yang belum kupenuhi?

Hari ke-7: Sensasi apa yang saya perhatikan dari tubuh saya?

Hari ke-8: Halangan seperti apa yang paling menahan saya untuk melakukan aktivitas hari ini?

Hari ke-9: Bagaimana cara agar saya bisa menjadi lebih terbuka

Hari ke-10: Apa niatku untuk hari ini?

Hari ke-11: Dalam perihal apa stres yang kualami dapat berkaitan dengan perlakuan diskriminasi dan sistem ketidakadilan?

Baca Juga: Sehatkan Mental di Masa Pandemi dengan Bermain di Alam