Network
MALANG TERKINI – Banyak orang yang khawatir dengan apa yang akan dimakan. Karena jika tidak dikonsumsi secara bijak, makanan bisa menyebabkan kegemukan.
Pola makan yang tidak baik dan sering ngemil dapat membuat masalah pada tubuh dari obesitas sampai penyakit lainnya.
Banyak orang yang melakukan program kesehatan yaitu diet ketat dan olahraga ekstra agar terhindar dari timbunan lemak berlebihan.
Baca Juga: 3 Bahan Makanan Ini Tak Cuma Bisa untuk Memasak, Tapi Ampuh untuk Atasi Ketombe
Namun, terdapat 4 makanan yang tidak membuat tubuhmu menjadi gemuk meskipun mengkonsumsinya.
Makanan tersebut dapat kalian konsumsi secara rutin setiap hari, di antaranya
1. Pilih Karbo, Protein dan Lemak Sehat Porsi yang Tepat
Siapa bilang tidak boleh mengonsumsi karbo? Boleh-boleh saja ya. Asalkan, konsumsi karbo secara cukup dan tidak berlebihan. Bahkan nasi putih pun tidak masalah lho.
Sama seperti karbo, asup protein dan lemak sehat dalam porsi yang tepat dan seimbang.
