Network
MALANG TERKINI - Bagi seorang cewek, memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah sebuah impian. Apalagi, mereka cenderung punya bodi yang bongsor.
Sayangnya, berbagai tips diet yang dijalankan justru tidak berjalan dengan baik. Efeknya, lemak di tubuh semakin meningkat.
Untuk menghindari berbagai kesalahan yang sering terjadi. Malang Terkini sudah merangkumkan beberapa tips diet yang sudah terbukti secara ilmiah dari Healthline. Simak tips sederhana berikut:
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menghilangkan Migrain
1. Minum air sebelum makan
Minum air putih sebelum makan bisa meningkatkan proses metabolisme di tubuh. Usahakan minum segelas air putih sejam sebelum makan.
Selanjutnya, dalam sehari pastikan untuk minum sebanyak 8 gelas air. Hal ini dilakukan untuk menghindari lapar berlebihan yang dipicu dehidrasi.
2. Mencoba intermittent fasting
Mencoba intermittent fasting atau IF akan memudahkan Anda menurunkan berat badan. IF memiliki konsep seperti puasa.
