Network
MALANG TERKINI – Tya Ariesta sempat heboh di linimasa beberapa minggu terakhir. Pasalnya, buku tentang diet yang berisi pengalamannya menurunkan berat badan menuai kontroversi.
Para ahli gizi beramai ramai mengomentari buku bertajuk The Journey of #FitTyaAriestya. Perihal yang paling disorot adalah tidak makan sayur. Padahal, menurut ahli gizi sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan. Terlebih dikonsumsi untuk program penurunan berat badan.
Nah, buat kamu yang sedang menjalankan program diet, Kementerian Kesehatan punya tips sehat.
Baca Juga: Isi Buku Artis Tya Ariestya Jadi Sorotan, 'Sayur Menghambat Diet' Tuai Kritik dari Ahli Gizi
Seperti dilansir Malang Terkini lewat laman resmi www.p2ptm.kemkes.go.id, berikut 6 tips diet sehat sesuai anjuran Kementerian Kesehatan.
1. Gunakan piring yang lebih kecil
Penggunaan piring yang lebih kecil dapat mengurangi asupan kalori hingga 22 persen
2. Minum terlebih dahulu
Kadang-kadang, tubuh kita salah mengartikan antara rasa lapar dan haus. Oleh sebab itu sebaiknya minum segelas air terlebih dahulu sebelum makan.
