Network
MALANG TERKINI – Memiliki tubuh yang sehat adalah impian semua orang, terlebih lagi tubuh yang sehat dengan berat badan ideal.
Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, bahkan bagi sebagian orang mereka rela untuk melakukan diet ekstrim untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Kata ‘lemak’ merupakan kata yang sangat ditakuti bagi sebagian orang, bahkan dianggap memiliki konotasi negatif, terlebih bagi seseorang yang sedang menjalani diet.
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat Sesuai Anjuran Kementrian Kesehatan
Padahal, untuk menurunkan berat badan prinsipnya adalah membakar kalori lebih banyak dari yang dikonsumsi.
Tak banyak diketahui orang, sebenarnya tidak semua lemak akan memiliki sifat jahat dan berefek buruk pada kesehatan tubuh.
Dilansir Malang Terkini dari Boldsky, berikut merupakan beberapa makanan mengandung lemak baik yang dapat dikonsumsi untuk diet sehatmu:
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sebanyak 80 persen, diantaranya yaitu asam oleat yang baik untuk dikonsumsi.
