Network
MALANG TERKINI - Mempunyai badan yang bagus plus memiliki otot perut six packs pastinya menjadi dambaan semua laki-laki, karena bisa meningkatkan rasa percaya diri.
Berbagai macam cara dilakukan untuk mendapatkan perut six packs, mulai dari makan makanan bergizi hingga rajin pergi ke pusat kebugaran.
Padahal, mendapatkan perut six packs bisa dilakukan dengan mudah dengan meluangkan beberapa menit untuk melakukan latihan ringan.
Baca Juga: Dibongkar oleh George ke Media, Ternyata Begini Sifat Asli Khabib Nurmagomedov di Kehidupan Nyata
Dengan olahraga mudah di bawah ini, kamu bisa mendapatkan perut six packs yang rata dan berotot seperti para pria macho yang jadi idaman para wanita. Penasaran?
Leg Lever
Gerakan ini adalah gerakan yang menjungkitkan kaki pada posisi tubuh terlentang.
Planking
Mirip dengan gerakan push-up, saat planking kamu menggunakan siku ke bawah sebagai tumpuan. Dengan demikian, otot lengan dan perut akan terlatih.
Perbedaan lain, kamu tidak perlu melakukan gerakan naik turun seperti push-up melainkan hanya cukup menahan posisi selama beberapa saat.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Perut Kembung? Ini Dia 10 Tips Atasi Perut Kembung!
