Network
MALANG TERKINI – Perut kembung adalah rasa sesak dan penuh pada perut. Kembung dapat disebabkan oleh produksi gas yang berlebih serta gangguan pada pergerakan otot-otot sistem pencernaan.
Kembung berbeda dengan retensi air, meski sering kali salah kaprah. Kembung sebenarnya disebabkan oleh zat padat, cair serta gas yang berlebihan dalam sistem pencernaan.
Namun dalam beberapa keadaan kembung bisa saja disebabkan oleh sakit medis yang serius, akibat makanan atau bahan makanan yang sering anda makan.
Baca Juga: 5 Makanan Ampuh Bakar Lemak dengan Cepat, Perut Buncit Pergi Jauh
Dilansir Malang Terkini Dari Health Line inilah 5 cara mudah atasi kembung.
Jangan Makan Makanan yang Menyebabkan Banyak Gas
Beberapa makanan yang memiliki serat cukup tinggi akan menghasilkan gas dalam jumlah besar pada sistem pencernaan.
Makanan tersebut antara lain, polong-polongan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Sebaiknya anda mulai mengontrol, menilai, dan menimbang makanan apa saja yang kira-kira membuat anda lebih banyak mengeluarkan gas atau membuat perut anda menjadi kembung.
