Network
MALANG TERKINI - Semua orang pasti pernah merasakan cemas. Kebanyakan berlangsung sebentar. Akan tetapi jika terjadi dalam waktu yang lama akan dapat mengganggu kehidupan kita.
Bahkan bisa menjadi gangguan fisik dan jiwa. Tentu energi kita ikut terkuras akibat dari cemas ini. Perasaan ini terjadi saat ditimpa kebingungan dan memikirkan sesuatu yang belum benar-benar terjadi.
Dale Carnegie, seorang penulis asal Amerika dalam bukunya yang telah diterjemahkan kedalam bahasa Indonesia. Berjudul "Petunjuk Hidup Bebas Stres dan Cemas" yang diterbitkan Gramedia. Ia menyebut ada sepuluh tips untuk kurangi kecemasan.
Baca Juga: Pahami 6 Reaksi Tubuh Saat Cemas, dari Gemetar hingga Berkeringat
1. Jangan ikut campur urusan orang lain
Ada sebagian orang yang suka ikut campur dengan persoalan orang lain. Akhirnya diri sendiri yang merasa cemas. Padahal, jika memiliki sikap memberi nasihat saat diminta, maka dia tidak akan banyak merasa cemas.
2. Jangan menaruh dendam
Perasaan dendam pada orang lain juga bisa menyebabkan kita selalu cemas. Untuk mengobati itu, hendaknya maafkan dan lupakan kesalahan orang lain untuk menjaga diri dari cemas.
Baca Juga: 5 Cara Mengobati Cemas Menurut Islam
