Network
MALANG TERKINI – Nyeri haid, lakukan gerakan yoga ini untuk meredakan rasa sakit. Pada artikel ini dijelaskan nyeri haid, maka lakukan gerakan yoga ini untuk meredakan rasa sakit.
Saat nyeri haid, maka lakukan gerakan-gerakan yoga ini untuk meredakan rasa sakit.
Rasa sakit di perut seperti kram sering dialami oleh para wanita yang sedang haid. Sebagian besar mereka lebih memilih diam saja sambil menahan rasa sakit.
Baca Juga: Cara Aman Mempercepat Siklus Haid atau Menstruasi Menurut dr. Saddam Ismail
Nyeri haid biasanya terjadi antara 2-3 hari saat siklus haid terjadi. Setelah itu nyeri haid akan semakin berkurang seiring dengan mendekati selesainya siklus haid.
Ada cara yang dapat anda lakukan untuk meminimalisir rasa nyeri haid, salah satunya dengan melakukan beberapa gerakan yoga.
Seperti yang dipraktekkan oleh Riana Yoga dalam channel Youtube pribadinya, 6 April 2020 dia memberikan contoh gerakan-gerakan yoga yang dapat mengurangi rasa nyeri haid.
Baca Juga: Doa Sesudah Haid Selesai dan Tata Cara Mandi Wajib Setelah Menstruasi
1. Pakai alat bantu guling dan selimut
