Benarkah Pisang Dapat Atasi PMS? Simak Beberapa Makanan yang Bagus Dikonsumsi Menjelang Haid

MALANG TERKINI – Sindrom pramenstruasi atau PMS menjelang haid dapat menimbulkan beberapa gejala yang tidak mengenakkan.

Perubahan suasana hati, kembung, hingga kram merupakan beberapa gejala yang ditimbulkan oleh PMS ketika akan haid.

Beberapa penghilang rasa sakit dapat meringankan beberapa gejala PMS, akan tetapi salah satu senjata terbaik menjelang haid adalah konsumsi makanan yang sehat.

Baca Juga: PMS Menjelang Haid? Atasi dengan Nutrisi Berikut Ini

Nutrisi yang baik dapat membantu meringankan beberapa gejala PMS, meningkatkan tingkat energi, dan membuat Anda lebih sehat secara keseluruhan

Jadi lewati keripik kentang yang sangat nikmat itu karena kandungan garamnya dapat memperburuk kembung dan retensi air yang dapat mengganggu Anda.

Kurangi kafein juga, karena hal itu akan memperburuk kondisi dan mengganggu perubahan suasana hati Anda seperti lebih gelisah dan mudah tersinggung.

Baca Juga: 6 Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid Menurut dr Boy Abidin, Sederhana dan Bisa Dilakukan di Rumah

Makanlah makan makanan yang kaya akan nutrisi seperti yang dibawah ini karena dapat membantu meringankan masalah PMS.