Network
MALANG TERKINI – Saat akan haid biasanya akan disertai sindrom pramenstruasi atau biasa disebut dengan PMS.
Menjelang haid biasanya mengalami kondisi yang mengganggu seperti kram, kembung, perubahan suasana hati dan sebagainya. Itu merupakan beberapa contoh dari gejala PMS.
Mengalami PMS dapat mengganggu aktivitas harian. Hal itu terkadang membuat hari-hari menjelang haid ini sangat tidak disukai oleh beberapa orang.
Baca Juga: Yoghurt Bagus untuk Kesehatan, Asalkan Anda Tidak Melakukan Kesalahan Ini
Terlebih lagi jika dalam masa ini tidak dianjurkan makan-makanan sembarangan karena dapat memperburuk kondisi yang dialami.
Terkadang dengan perubahan suasana hati yang tidak karuan menyebabkan pola makan yang tidak menentu juga.
Namun ada beberapa makanan yang enak namun sehat dan dapat membantu meringankan gejala PMS ini.
Salah satunya adalah dengan makan yoghurt rendah lemak yang kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Mitos Tentang Gerhana Bulan dari Belahan Dunia yang Perlu Anda Ketahui, Ada Bulan Jahat dan Baik?
