Network
4. Pengaruh pil KB
5. Penyakit kronis, seperti diabetes, kangker, paru-paru dan lainnya.
Baca Juga: Makna Haid Menurut Primbon Jawa, Jam 5 sore Ada Seseorang Yang Mulai Mencintai Anda
Itulah beberapa penyebab umum masalah haid tidak teratur. Tidak perlu risau dan tidak perlu ke dokter, berikut ini adalah cara-cara yang mungkin bisa dilakukan untuk mengatasinya:
1. Jaga pola hidup sehat
Makan makanan bergizi, rutinkan olahraga, dan hindari makanan instan kurang sehat atau minuman bersoda.
2. Istirahat yang cukup.
Sediakan waktu yang cukup untuk istirahat di siang maupun malam hari. Jangan biarkan capek karena terlalu sibuk dengan aktivitas.
3. Berlatih relaksasi.
Berlatihlah untuk meminimalisir stres dengan tehnik relaksasi. Bisa dengan yoga, jalan santai di pagi hari, mencium wewangian, piknik, atau melihat pemandangan hijau.
