Network
MALANG TERKINI - Perlu anda ketahui jika pola kebiasaan makan yang tidak teratur bisa menyebabkan diri kita lebih tua. Oleh karena itu kita lebih harus hati hati dalam mengkonsumsi dan mengatur kebiasaan kita.
Tetap sehat dan awet muda tentunya menjadi dambaan sebagian besar orang, namun tanpa kita sadari, ada beberapa kebiasaan makan yang justru dapat menjadikan Anda lebih cepat tua.
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari channel YouTube Kunci Sehat, Sabtu 19 Februari 2022 berikut beberapa kebiasaan makan yang dapat membuat Anda lebih cepat tua.
Baca Juga: Masih Muda Tapi Badan Sudah Terasa Tua, Kenapa Ya?
1. Kurang Serat
Untuk menjaga tubuh agar awet muda, sangat penting untuk memerhatikan konsumsi serat pada setiap menu yang kita konsumsi.
Tak hanya agar awet muda, mengonsumsi makanan yang mengandung serat juga dapat mengendalikan kolesterol, berat badan, hingga mencegah diabetes dan penyakit jantung.
2. Konsumsi Makanan Olahan
Makanan olahan memang memiliki banyak peminat. Tak ayal, seringkali kita lupa bahwa makanan olahan mengandung karbohidrat yang tinggi, gula tambahan, hingga lemak berbahaya yang dapat mempercepat proses penuaan.
