Network
MALANG TERKINI – Tanaman sereh rasanya sudah tidak asing lagi bagi manusia yang menyebar di seluruh sudut bumi ini.
Di Indonesia, sereh sangat identik dengan masakan Nusantara, seperti rawon, gulai, dsb. Dewasa ini, sereh tidak hanya sebagai bumbu dapur saja.
Inovasi baru mengolah teh dari sereh (teh sereh) memberikan banyak manfaat dan khasiat bagi tubuh manusia.
Baca Juga: 5 Manfaat Ampas Teh untuk Kecantikan yang Bisa Kamu Coba di Rumah
Dalam sereh terdapat senyawa antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Sereh juga dapat bertindak sebagai antimikroba yang mampu melawan bakteri penyebab gigi busuk, yakni Streptococcus mutan.
Di sisi lain, sereh mempunyai senyawa anti inflamasi yang baik untuk penderita penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Banyak orang yang merasakan kebaikan dari teh sereh ini setelah beberapa kali mengonsumsinya secara rutin.
Setidaknya ada 6 manfaat yang diperoleh setelah mengonsumsi minuman teh sereh secara berkala.
Baca Juga: Apakah Selingkuh Bisa Terulang? Ingin Pasanganmu Berubah, Cari Penyebabnya!
1. Mendukung kesehatan organ pencernaan.
Sereh memiliki daun yang mengandung minyak esensial, bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan lambung.
Adanya minyak esensial pada daun sereh berpengaruh baik dalam melindungi lambung dari masalah yang disebabkan oleh aspirin dan etanol.
Aspirin sendiri merupakan zat yang dapat menimbulkan adanya penyakit tukak lambung.
Segelas teh sereh dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah pencernaan seperti tukak lambung.
2. Sebagai diuretik.
Dalam dunia kesehatan, sereh bertindak sebagai diuretik. Diuretik berguna untuk membantu tubuh agar terhindar dari kelebihan natrium dan cairan.
Penderita penyakit gagal jantung, gagal hati, atau edema seringkali diberikan resep diuretik.
Mengonsumsi teh sereh membantu Anda mendapatkan diuretik alami. Tetapi, teh sereh ini memiliki efek samping yaitu membuat Anda lebih sering buang air kecil.
Baca Juga: Mayang Buka Suara Setelah Doddy Sudrajat Menyebut Gala Adalah Anak di Luar Nikah
3. Menurunkan tingginya tekanan darah sistolik.
Minum teh sereh terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik. Namun, penderita penyakit jantung harus membatasi konsumsi teh sereh.
Hal ini karena teh sereh dapat membuat tekanan darah diastolik meningkat dan detak jantung menjadi lebih rendah dalam waktu singkat.
4. Mengatur kadar kolesterol.
Tingginya kolesterol dalam tubuh sangat beresiko stroke atau serangan jantung. Pada dosis tertentu, ekstrak minyak sereh dapat membantu penurunan kadar kolesterol.
Baca Juga: Manfaat Kayu Ular (Bidara): Menurunkan Demam Bahkan Mencegah Resiko Terjadinya Penyakit Kanker
5. Pengurangan berat badan.
Minum teh sereh ini bermanfaat untuk mengurangi berat badan, ini masih erat kaitannya dengan diuretik.
Karena efek diuretik alami dari sereh, konsumsi teh sereh membuat metabolisme tubuh semakin lancar. Hal ini membuat tubuh lebih mudah kehilangan berat badan.
Sebaiknya, teh sereh ditambahkan beberapa bahan campuran dan tanpa pemanis guna mencegah timbulnya efek samping yang membahayakan tubuh.
6. Meringankan gejala PMS (premenstrual syndrome).
Anda dapat minum teh sereh untuk meredakan kram perut, kembung dan hot flashes (perasaan panas yang timbul secara tiba-tiba) ketika PMS datang.
In berhubungan dengan kandungan minyak sereh yang bersifat anti inflamasi dan membantu mendinginkan tubuh.
Itulah, enam manfaat dari teh sereh bagi kesehatan tubuh.***
