Bisa Membuat Pintar? Kenali Manfaat Tahu yang Berguna Bagi Kesehatan Tubuh

5. Mengatasi anemia

Anemia adalah penyakit kekurangan sel darah merah yang menyebabkan penderitanya merasa lemas, letih, sering mengantuk, dan tidak konsentrasi.

Tahu merupakan salah satu sumber zat besi sehingga dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan menekan resiko terkena anemia.

Nah, itulah manfaat dan kandungan gizi dalam tahu yang tidak kita sadari. Makanan yang berasal dari kedelai ini bisa dimasak dengan berbagai cara.

Tahu cocok ditumis, dikukus, digoreng, maupun dimasak bersama dengan bahan lainnya. Semoga bermanfaat.***