Network
MALANG TERKINI – Sebagian dari kita mungkin memiliki kebiasaan menyalakan lampu ketika tidur. Hal ini dilakukan bisa karena takut gelap ataupun alasan lainnya.
Namun ternyata kebiasaan menyalakan lampu saat tidur nampaknya harus segera dihentikan.
Dikutip dari PMJ News, Sebuah penelitian dari Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern, mengungkap bahwa tidur di ruangan yang cukup terang, dapat berpotensi membahayakan kesehatan kardiometabolik.
Baca Juga: Gus Baha ungkap Allah akan Murka Jika Lakukan Hal Ini saat Bangun Tidur
Penelitian ini menguak fakta bahwa dengan satu malam tidur di ruangan cahaya ambient moderat, dapat memicu peningkatan frekuensi detak jantung di malam hari.
Hal inilah yang kemudian akan menimbulkan lonjakan resistensi insulin di pagi hari.
Selain itu, saai ini banyak sekali riset terbaru yang meneliti tentang pengaruh cahaya dari layar pada kualitas tidur dan kesehatan secara umum.
Sebagian besar penelitian ini berfokus pada seberapa besar paparan cahaya malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian.
