Network
MALANG TERKINI – Bagi Mahasiswa Indonesia yang sedang kuliah ke luar negeri, simak tips jaga mental selama jalani studi berikut.
Awal memutuskan untuk memilih kuliah ke luar negeri pastinya sudah ada persiapan yang matang, tidak hanya persyaratan-persyaratan pendaftaran namun juga mental.
Dimana, disaat kuliah ke luar negeri akan bertemu dengan kondisi dan situasi yang berbeda. Misalnya budaya, lingkungan, pola pembelajaran, hingga tantangan baru yang lain. Siap tidak siap maka harus bisa beradaptasi agar selama studi lancar.
Disamping itu, tak jarang juga ada sebagian Mahasiswa yang kuliah di luar negeri mengalami culture shock hingga mental juga ikut imbasnya karena merasa terlalu tertekan akan perubahan-perubahan baru tersebut.
Baca Juga: Motivasi Merry Riana: Rumus Menjaga Kesehatan Mental, Caranya Seperti 'Restart' PC
Maka perlu cara untuk mengatasi hal tersebut agar selama kuliah ke luar negeri tetap lancar hingga lulus.
Seperti pada unggahan salah satu Awardee LPDP angkatan 2018, yakni Maryam Qonita atau akrab disapa Maryam pada akunnya @maryam.qonita dengan judul ‘Menjaga Kesehatan Mental sebagai Mahasiswa Internasional’ pada 19 April 2022.
Maryam menyebutkan alasan penurunan kesehatan mental kuliah di luar negeri salah satunya terjadi karena culture shock dan 4 hal lainnya.
“Alasan penurunan kesehatan mental saat studi di luar negeri. Faktor umum: culture shock, kerinduan terhadap kampung halaman, kesepian, perasaan terisolasi, dan stres berkaitan studi,” tulis pada unggahannya pada 19 April 2022.
