Jaga Kesehatan Mental Kamu dengan Menghindari 8 Kebiasaan Ini, Poin Terakhir Sering Dilakukan

MALANG TERKINI – Berikut ini terdapat beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari karena bisa menurunkan kesehatan mentalmu.

Kesehatan mental menjadi suatu kesejahteraan yang terdiri atas aspek emosional, psikologis, dan sosial pada diri seseorang.

Terkadang kesehatan mental tidak stabil karena diakibatkan beberapa hal. Sehingga kesehatan mental terganggu dan akhirnya menimbulkan naik turunnya mental secara jangka waktu tertentu.

Baca Juga: Mental Health: Defenisi Dan Cara Menjaganya

Sehingga ada beberapa solusi untuk menjaga kesehatan mental agar tetap stabil dan tidak mengalami penurunan yang buruk.

Sebagaimana pada unggahan salah satu komunitas psikoedukasi kesehatan mental di Instagramnya @studiodjiwa dengan judul ‘Hati-hati! Ketahui 8 Kebiasaan yang Perlahan Dapat Meracuni Mentalmu’ pada 10 Mei 2022.

Akun Instagram tersebut menyebutkan beberapa poin kebiasaan yang bisa menyebabkan kesehatan mental menjadi buruk, yakni sebagai berikut:

Baca Juga: 6 Tanda Mental Seseorang sedang Lelah Alias Burnout, Nomor 4 Sering Dianggap Remeh dan Diabaikan

1. Berjalan Bungkuk