Network
MALANG TERKINI – Berikut ini terdapat beberapa kebiasaan positif yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu.
Seperti yang diketahui bahwa kesehatan mental terkadang labil. Tiba-tiba mood untuk melakukan sesuatu dan tiba-tiba sedih tanpa sebab.
Hal tersebut, ternyata menandakan kalau kesehatan mental terganggu oleh suatu hal. Sehingga tentunya kesehatan mental tersebut akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental agar kembali stabil jika mengalami penurunan. Namun, disamping itu tak dapat dipungkiri pula bahwa ada beberapa hal yang tentunya bisa datang tiba-tiba dan membuat mental down.
Baca Juga: Quiz Kesehatan Mental: Ikuti dan Ketahui Jawabannya!
Sebagaimana pada salah satu unggahan motivator Indonesia, yakni Merry Riana atau akrab disapa Merry pada akun YouTubenya Merry Riana dengan judul ‘Tentang Mental Health & Cara Kamu Bisa Menyikapinya dengan Positif’ pada Oktober 2021.
Merry menyebutkan rumus versinya dalam upaya menjaga kesehatan mental. Dimana rumus tersebut dikaitkan dengan pemakaian komputer atau laptop, yakni rumus untuk restart dengan keyboard (Ctrl + Alt + Del).
“Pasti komputer kamu pernah ngehang? Terlalu banyak yang ada berproses, wah nge hang. Sama kayak perasaan, sama kayak hidup kita, terlalu banyak overthinking, over feeling semuanya ngehang?,” ujar Merry pada unggahan konten YouTubenya tersebut pada Oktober 2021.
Baca Juga: Cara Cepat Mendapatkan Gems, Stumble Token, dan Skin Gratis di Stumble Guys
