Network
MALANG TERKINI – Buah lemon merupakan salah satu buah yang cukup populer dikalangan masyarakat.
Buah dengan bentuk agak lonjong, kulit keras, dan berwarna kuning cerah mengkilap, serta mempunyai rasa atau aroma yang segar ini merupakan buah dari citrus limon.
Berdasarkan beberapa penelitian, buah lemon memiliki manfaat yang baik untuk Kesehatan. Di dalam buah lemon mengandung beberapa nutrisi.
Baca Juga: Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bantu Ringankan Masalah Pencernaan
Diantaranya ada vitamin A, Vitamin B1 – B9, Vitamin C, zat besi, fosfor, kolin, mangan, dan masih banyak lagi kandungan lainnya.
Berdasarkan kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah lemon, maka buah lemon memiliki beberapa manfaat untuk Kesehatan.
Jika kita sering mengkonsumsi buah lemon, maka kita bisa memperoleh banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh.
Baca Juga: 3 Manfaat Daun Sirsak Menurut Dokter Fery, Silahkan Konsumsi Segera!
Berikut ini adalah manfaat buah lemon bagi Kesehatan sebagaimana dikutip Malang Terkini dari video yang diunggah kanal YouTube Dokter Fery TV pada 26 Mei 2022.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menimbulkan plak. Dengan terbentuknya plak akan menimbulkan resiko penyakit jantung atau bahkan memicu terjadinya stroke.
Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, terbukti bahwa ketika kita mengkonsumsi buah lemon maka dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal tersebut diakibatkan karena kandungan beberapa zat antioksidan.
Selain mengkonsumsi buah lemon, disarankan juga untuk melakukan olahraga secara rutin dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Manfaat Tape Singkong Menurut Ustadz Abdul Hadi: Mampu Mengatasi Penyakit Maag?
2. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal adalah penyakit yang sangat berbahaya. Dalam istilah medis, batu ginjal dikenal dengan nefrolitiasis.
Batu ginjal ini adalah suatu kondisi dimana terbentuknya materi keras seperti batu atau menyerupai batu.
Beberapa zat kimia yang dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal adalah asam oksalat dan kalsium jika dikonsumsi secara berlebihan
3. Dapat mencegah stroke
Stroke adalah suatu kondisi terjadinya gangguan aliran darah ke otak yang disebabkan karena adanya penyumbatan atau bisa juga karena pecahnya pembuluh darah.
Orang yang menderita penyakit stroke sebaiknya mendapatkan penanganan secepat mungkin. Buah lemon sendiri mempunyai peranan yang penting dalam menurunkan kemungkinan terjadinya stroke.
Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Biji yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Imunitas
4. Untuk mencegah kerusakan hati
Hati merupakan bagian dari sistem pencernaan. Hati mempunyai peran untuk sintesis protein, detoksifikasi, dan memproduksi enzim pencernaan.
Menjaga Kesehatan hati, menjadi suatu keharusan bagi kita. Menurut sebuah studi, dengan mengkonsumsi buah lemon atau jus lemon dapat mencegah kerusakan hati.
Demikian manfaat buah lemon bagi Kesehatan yang dapat Malang Terkini bagikan. Semoga bermanfaat. ***
