Network
Tanda Asam Urat dan Kolestrol Tinggi
1. Pegal-pegal, kesemutan, dan sakit kepala
2. Mudah lelah
3. Sering mengalami masalah nyeri pada sendi
4. Jantung berdebar-debar
5. Kadar kolesterol tinggi yang sudah jauh melebihi batas normal
Baca Juga: Kumpulan Kata Motivasi Masuk SMA Wajib Diisi agar Semakin Semangat Menjalani MPLS
Jika tidak diobati, asam urat akan menyebabkan radang sendi yang lebih parah. Kondisi ini dapat membuat sendi Anda rusak dan bengkak secara permanen.
Selain mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengurangi risiko asam urat.
1. Kurangi asupan alkohol Anda, jika Anda minum
2. Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan
3. Berhenti merokok, jika Anda merokok
Baca Juga: Arti Mimpi Naik Kapal Laut? Berikut Tafsirnya menurut Psikologi, Islam, dan Primbon
Sedangkan untuk menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Makan makanan bergizi yang rendah kolesterol dan lemak hewani, dan tinggi serat.
2. Hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
3. Pertahankan berat badan yang moderat.
4. Olah raga secara teratur.
5. Hindari merokok.
Demikian ciri seseorang mengalami masalah kolesterol tinggi dan asam urat dan cara mencegahnya.*** (Pikiran Rakyat/Puji Fauziah)
