Network
MALANG TERKINI - Banyak wanita mengalami nyeri saat haid. Haid adalah proses meluruhnya dinding rahim karena tidak terjadi pembuahan bagi sel telur.
Saat nyeri haid terjadi, sering kali perut menjadi kram dengan tingkat rasa sakit yang beragam. Hal ini disebut dengan dismenore.
Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menghindari nyeri saat haid.
Baca Juga: Doa Haid Hari Pertama: Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Terjemahan
Ketika haid datang, banyak dari wanita yang mengeluhkan gangguan kesehatan pada dirinya.
Berikut, Malang Terkini telah merangkum beberapa cara untuk menghindari nyeri saat haid:
1. Olahraga
Tubuh membutuhkan olahraga agar metabolisme tubuh berjalan dengan lancar.
Apabila belum terbiasa untuk berolahraga, maka mulai saja dengan olahraga ringan. Olahraga yang ringan bisa dimulai dengan jalan santai saat pagi atau sore hari.
