Network
4. Minum Air Putih Cukup
Air adalah kebutuhan pokok tubuh. Apabila kekurangan, tubuh akan mudah sakit dan dehidrasi.
Minum air sesuai kebutuhan akan membuat tubuh selalu fit dan segar.
5. Tidak Mengkonsumsi Makanan Berpengawet.
Mengupayakan membuat menu makanan sendiri tanpa bahan berpengawet, ganti dengan bahan-bahan alami.
Baca Juga: Peringatan Bagi Suami: Jangan Tinggalkan Istri Saat Haid
Jaga Kebersihan
Selain itu menjaga kebersihan saat haid adalah upaya untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu fit.
Ganti pembalut setiap 2-3 jam sekali untuk menghindari kondisi lembab yang disukai bakteri dari luar.
Usap dengan tisu kering setiap kali buang air kecil, buang air besar, dan mandi.
