Network
Faktor ini menjadi salah satu yang cukup dominan dalam mempengaruhi tingkat rasa nyeri wanita saat haid.
Semakin stress wanita, maka semakin nyeri pula yang dirasakan. Begitu juga sebaliknya.
Untuk itu jika stress ini tidak segera disadari dan diatasi, maka akan memicu gejala-gejala lainnya seperti pusing hingga tidak memiliki nafsu makan.
Baca Juga: Bacaan Niat Mandi Wajib Setelah Haid: Arab, Latin, dan Terjemahan, Dilengkapi Pengertian Hadas Ini
2. Jarang olahraga (minim aktivitas)
Faktor berikutnya yang jarang disadari memiliki dampak terhadap tingkat nyeri haid adalah apabila wanita jarang berolahraga.
Hal ini karena ketika seseorang lebih banyak diam (pasif), maka aliran darah di tubuh akan lebih lambat dan berdampak pada aliran oksigen yang kurang lancar.
Di sisi lain peran aktivitas fisik sangat besar dalam menyuplai keluar masuk osigen serta untuk memicu endorfin yang berpengaruh terhadap reproduksi wanita.
Sehingga bagi wanita yang sedang dalam masa menstruasi sangat dianjurkan untuk lebih banyak beraktivitas, setidaknya melakukan olahraga minimal 15 hingga 30 menit setiap hari.
Baca Juga: 5 Cara Menghindari Nyeri Saat Haid, Lengkap dengan Doa untuk Nyeri Perut Haid
