Network
Satu cangkir air kelapa 240ml mengandung 46 kalori serta 9 gram karbohidrat, 3 gram serat, 2 gram protein 10% vitamin C dari RDI, 15% magnesium, 17% mangan, 17% kalium, 11% sodium dan 6% kalsium.
2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa bagus untuk mengontrol tekanan darah.
Dalam sebuah penelitian, yang dilakukan pada orang dengan tekanan darah tinggi, air kelapa meningkatkan tekanan darah sistolik (angka pembacaan tekanan darah yang lebih tinggi) pada 71% peserta.
Baca Juga: Lagi, Kemnaker Bakal Cairkan BLT Subsidi Gaji Tahap 2 ke 2.713.434 Pekerja
Selain itu, air kelapa mengandung 600 mg potasium dalam 8 ons (240 ml).
Kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.
Air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah dan berpotensi menurunkan risiko pembekuan darah di arteri.
Baca Juga: Warga Pekanbaru Nikmati Gas Murah Lewat Program Jargas
3. Bagus Diminum Setelah Olahraga
