Network
Air kelapa bisa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berolahraga.
Elektrolit adalah mineral yang berfungsi untuk beberapa peran penting dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan.
Air kelapa efektif untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit setelah berolahraga, ini sebanding dengan minuman olahraga lainnya.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Kuliner Manis di Malang, dari Putu sampai Ronde
4. Sumber Hidrasi yang Lezat
Air kelapa sedikit manis, ini juga cukup rendah kalori dan karbohidrat, paling segar apabila langsung diminum dari tempurung kelapanya.
Simpan kelapa di lemari es anda dan konsumsilah dalam dua hingga tiga minggu setelah pembelian.
Anda juga bisa membeli air kelapa dalam kemasan di sebagian besar toko bahan makanan.
Baca Juga: 5 Fakta Nyeleneh Tentang RM BTS, ARMY Sudah Tahu Semuanya atau Belum?
Namun, pastikan untuk membaca komposisinya terlebih dahulu untuk mengetahui kandungan didalamnya sehingga mendapatkan 100% air kelapa.
