Network
Target yang jelas dan realistis ialah target apa yang akan didapat ketika melaksanakan diet tersebut.
Target tersebut dapat berupa berapa lama akan menjalankan program, berapa berat badan yang ideal bisa turun dengan estimasi waktu yang sudah dibuat.
Usahakan semua target baik target waktu dan target angka penurunan berat badan harus serealistis mungkin dengan kemampuan yang dimiliki.
Sebisa mungkin lakukan pencatatan waktu yang sudah dijalankan dan berapa berat awal serta penurunan tiap harinya.
2. Memiliki Niat yang Kuat
Hal kedua yang harus dipersiapkan ialah niat yang kuat dari dalam hati untuk konsisten menjalankan semuanya, termasuk apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh sama sekali dilakukan.
Niat dan tekad perlu selalu dipertahankan agar apa yang dijalani tidak terasa berat dan menyiksa.
Apabila dirasa apa yang sudah dijalankan tidak berpengaruh signifikan maka perlu mengingat dan mempertahankan niat yang dari awal sudah ditanamkan sebelum menjalani diet.
