Network
4. Jangan Lewatkan Sarapan
Tidak boleh melewatkan sarapan adalah hal wajib yang harus dilakukan meskipun sedang melaksanakan program diet.
Banyak pelaku program diet beranggapan untuk mengoptimalkan diet, tidak perlu melakukan sarapan atau makan pagi.
Terkadang ada yang beranggapan bahwa sarapan akan meningkatkan berat badan, sehingga tidak sarapan dan langsung makan saat siang hari.
Baca Juga: Profil dan Biodata Lengkap Sejeong yang Gelar Fanmeeting 4 November 2022 di Jakarta
Jika melewatkan sarapan dan baru makan saat siang hari, seringkali saat siang hari pelaku program diet akan makan dengan porsi yang lebih banyak dibandingkan yang melakukan sarapan.
Memilih untuk tidak sarapan seringkali membuat pelaku diet memiliki keinginan untuk ngemil meskipun yang dikonsumsi adalah makanan yang kecil atau ringan.
Kemungkinan terburuknya jika dalam melaksanakan diet tidak melakukan sarapan, secara otomatis tubuh kekurangan nutrisi yang akan dijadikan energi dalam beraktivitas.
Bila kekurangan energi dalam tubuh tentu pelaku diet tidak akan memiliki tenaga yang cukup untuk menjalankan aktivitas dan bisa menimbulkan efek sakit seperti pusing dan pingsan.
Baca Juga: Profil dan Biodata Fuji Utami: Adik Bibi Ardiansyah Sekaligus Pacar Thariq Halilintar
