Ingin Berat Badan Turun? Simak 7 Bahan Smoothie

Buah beri menawarkan banyak serat dan lebih rendah karbohidrat. Cobalah smoothie yang terbuat dari blueberry dan raspberry.

Baca Juga: Profil dan Biodata Jeka Saragih, Gagal Dikontrak UFC, Lengkap dengan Umur, Asal, Tinggi, dan Berat Badan,

6. Kacang atau selai kacang

Kacang atau selai kacang menawarkan protein dan lemak yang sehat untuk smoothie kamu lebih mengenyangkan. Coba untuk menambahkan kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond, mete atau selai kacang ke dalam blender smoothie kamu.

7. Sayuran hijau

Kamu bisa menambahkan sayuran hijau seperti bayam atau kale ke dalam smoothie kamu untuk menambah asupan serat dan vitamin. Mengkonsumsi serat yang cukup tidak hanya membantu kamu kenyang lebih lama, tetapi juga dapat mencegah sembelit.

Itu tadi 7 rekomendasi bahan-bahan yang bisa kamu tambahkan untuk smoothie yang kaya serat untuk membantumu menurunkan berat badan. Selamat mencoba.***