Ingin Berat Badan Turun? Simak 7 Bahan Smoothie

Baca Juga: 7 Jenis Sayuran untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami

2. Tofu

Memenuhi asupan protein harian yang cukup adalah kunci jika kamu ingin menurunkan berat badan, karena akan membuat kamu merasa kenyang. Tofu atau tahu sutra adalah salah satu sumber protein yang bisa kamu coba. Kamu bisa menambahkan susu kedelai dan selai kacang agar semakin nikmat.

3. Yogurt

Sebagai pilihan pengganti susu, kamu bisa menggunakan yogurt kedelai atau almond. Selain menambah kandungan protein, yogurt juga mengandung probiotik yang bagus untuk pencernaan.

Baca Juga: 10 Manfaat Labu Siam bagi Tubuh, Mulai dari Menjaga Berat Badan hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

4. Alpukat

Mengkonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu kenyang lebih lama. Alpukat adalah sumber yang baik dan mengandung banyak serat. Namun, menambahkan alpukat ke dalam smoothie sebaiknya tidak lebih dari ¼ buah alpukat karena alpukat mengandung kalori yang tinggi.

5. Buah Beri