Network
MALANG TERKINI - Memiliki berat badan ideal adalah impian beberapa orang, tentunya dengan berat badan ideal kita mendapatkan beberapa keuntungan.
Keuntungan tersebut bisa berdampak pada kesehatan tubuh maupun berdampak pada penampilan.
Diet pada kesehatan tubuh bisa bisa bermanfaat pada kesehatan jantung, menurunkan kolesterol jahat, mempercepat penyembuhan tubuh, menurunkan resiko terkena diabetes, mencegah terkena kanker, dan lainnya.
Baca Juga: 5 Destinasi Wisata Alam Brebes, Tawarkan Panorama Eksotis dan Sejukkan Mata
Jadi bisa disimpulkan diet bisa menghasilkan banyak manfaat pada kesehatan tubuh. Karena itu banyak yang berminat untuk melakukan diet.
Diet Mediterania dianjurkan untuk orang Indonesia
Ada beberapa jenis diet yang bisa dilakukan, di antaranya diet Mediterania, diet keto, diet mayo, dan diet intermittent fasting. Tapi diet Mediterania dinilai diet yang paling cocok untuk orang Indonesia.
Dr. Cut Hafiah M.Gz, SpGK, FiNEM, AIFO-K,CSNC, dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia menilai bahwa diet Mediterania adalah diet yang paling cocok dan sesuai dengan gaya hidup orang Indonesia.
Diet Mediterania cenderung lebih sehat dan seimbang, karena tetap mengutamakan makro nutrien, mikro nutrien, karbohidrat, protein dan lemak.
