MALANG TERKINI – Pernah tidak di suatu kondisi, kamu mengalami mental block dan tidak bisa mengontrol emosi?
Sebagian orang biasanya mengalami kondisi mental block dan sangat sulit mengendalikan pikiran dan dirinya sendiri.
Tahukah kenapa kamu bisa mengalami mental block dalam kondisi tertentu? Berikut ulasan kebiasaan yang bisa mengantarkan kamu mengalami mental block.
Baca Juga: 3 Cara Melatih Emosi untuk Menjaga Kesehatan Mental dalam Kondisi Terburuk
Mental block merupakan kondisi dimana mental seseorang dalam kondisi tertekan atau represi ingatan yang menyakitkan.
Dalam kondisi mental block, seseorang tidak dapat mengendalikan pikirannya sendiri atau mengontrol tindakan tertentu.
Berikut adalah beberapa hal yang membuat kamu mengalami mental block, dilansir Malang Terkini dari akun Instagram @tutikdwi.h, Sabtu 18 September 2021.
Baca Juga: Kesehatan Mental: Pengertian, Jenis, Gejala, Hingga Cara Menjaganya
1. People pleaser
Kecenderungan ingin menyenangkan orang lain daripada diri sendiri.
Sikap seperti ini sebenarnya baik pada situasi tertentu, namun jika ini terjadi secara terus-menerus orang lain bisa memanfaatkan kamu.
Bahkan, kamu rela mengorbankan semuanya yang penting orang lain senang bisa membuat mental kamu block.
Baca Juga: 5 Cara Merawat Kesehatan Mental di Tengah Pandemi
2. Resistensi
Kebiasaan resistensi atau menolak perubahan yang ada pada diri sendiri juga bisa menyebabkan mental block.
Kamu terlalu sering merasa sudah paling benar dan tidak mau berubah dari kondisi sebelumnya.
3. Overthinking
Overthinking adalah sifat yang selalu khawatir berlebihan sehingga membuat kamu takut.
Padahal hal tersebut belum tentu terjadi, dan kamu sudah ketakutan sebelum melakukan.
Hal ini kemungkinan besar akan menimbulkan mental block jika berlangsung terus menerus.
Baca Juga: 8 Fungsi Ginjal dalam Tubuh Manusia, Salah Satunya Menyaring Darah
4. Prasangka buruk atau curiga
Jika kamu sering berprasangka buruk, maka ini bisa menyebabkan kamu mengalami mental block.
Kamu terlalu curiga yang berlebihan dan berpikiran negatif kepada seseorang atau kondisi tertentu.
Jika ingin sembuh dari mental block, maka sebaiknya tinggalkan sifat prasangka buruk atau curiga ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis, Salah Satunya Pembakar Lemak
5. Comfort zone
Selalu merasa cukup baik dari orang-orang yang ada di sekeliling, sehingga muncul zona nyaman.
Jika kamu masih merasa paling benar dan baik, maka jika ketemu dengan orang lain bisa mungkin kamu mengalami mental block.
6. Selalu malu dan rendah diri
Rasa malu dan selalu merasa rendah di hadapan orang lain bisa membuatmu mengalami mental block.
Apalagi jika ini terjadi secara berulang. Maka pastikan dirimu memiliki kepercayaan yang tinggi.
Kamu harus percaya diri, baik di hadapan orang lain yang sudah kamu kenal maupun tidak kamu kenal.
Baca Juga: Primbon Jawa: Cara Mudah Sembuhkan Orang Kesurupan dengan Teknik Pijat, Bisa Dicoba Siapa Saja
7. Terjebak masa lalu
Kamu belum bisa move on dari masa lalu secara terus menerus akan mengantarkan kamu mengalami mental block.
Bukan hanya soal hubungan asmara, tapi juga peristiwa tertentu yang membuatmu tidak nyaman dengan kondisi hari ini.
Seakan kamu masih berharap terus bisa kembali ke masa lalu, padahal kamu sudah berapa pada kondisi yang berbeda dan kamu harus menyesuaikan diri.
Dengan demikian, beberapa kebiasaan di atas perlu ditinggalkan agar kondisi mental block yang kamu alami itu segera hilang.
Baca Juga: Kumpulan Arti Telinga Berdenging Sebelah Kanan, Ada Pertanda Baik dan Buruk
Jika masih tidak kunjung berhasil, maka kamu butuh bantuan khusus dengan cara berkonsultasi dengan psikiater atau dokter spesialis lainnya.***