MALANG TERKINI - berikut adalah 7 buah yang berkhasiat mengurangi resiko penyakit jantung.
Buah-buahan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Buah-buahan juga memiliki khasiat dapat mengobati berbagai penyakit, seperti darah tinggi, hipertensi, kanker, serta jantung.
Ada 7 jenis buah-buahan yang ternyata berkhasiat mengurangi resiko penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Penyakit Jantung sendiri menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita seseorang. Penyakit ini menyerang organ vital manusia yakni jantung.
Jantung merupakan organ utama yang memompa darah agar mengalir ke seluruh tubuh. Semua orang tentu tidak ingin jantungnya bermasalah, bukan?
Maka mengonsumsi 7 buah ini bisa menjadi alternatif bagi seseorang untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
Dilansir Malang Terkini dari kanal YouTube Kunci Sehat, inilah 7 buah yang berkhasiat mengurangi resiko penyakit jantung.
Baca Juga: Ashanty Positif Covid-19 Bersama 14 Orang yang Datang dari Turki, Apakah Terpapar Omicron?
1. Jeruk
Buah jeruk dipercaya mampu mengurangi resiko penyakit jantung. Serat, antioksidan flavonoid, serta vitamin C yang terkandung dalam buah sitrus seperti jeruk, lemon dan lain sebagainya baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Delima
Buah delima juga berkhasiat mengurangi resiko penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian, mengkonsumsi jus delima setiap hari secara rutin akan membantu melancarkan peredaran darah ke jantung.
Buah delima memiliki kandungan antioksidan yang baik, termasuk antosianin dan polifenol yang mampu menjaga kelenturan pembuluh darah.
Baca Juga: Arti Mimpi Mendapatkan Uang Banyak, Akan Mendapatkan Masalah?
3. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6, serta kalium yang baik untuk kesehatan jantung.
Kalium adalah zat mineral yang mampu menurunkan tekanan darah sehingga membantu melenturkan pembuluh darah.
4. Alpukat
Alpukat ternyata juga berkhasiat untuk mengurangi resiko penyakit jantung. Lemak tak jenuh yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Alpukat juga banyak mengandung antioksidan dan juga kalium yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Arti Pantek, Obrolan Gokil Ericko Lim Bahasa Kasar Minang!
5. Stroberi
Buah berjenis beri seperti stroberi, rasberi dan lain sebagainya juga memiliki khasiat mengurangi resiko penyakit jantung.
Buah jenis ini banyak mengandung antioksidan antosianin yang baik untuk jantung.
6. Anggur
Buah anggur mengandung senyawa resveratrol. Senyawa ini yang kemudian memberikan warna kemerahan pada anggur.
Senyawa ini juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyumbatan dalam pembuluh darah.
7. Tomat
Buah tomat juga memiliki khasiat untuk mengurangi resiko penyakit jantung. Tomat mengandung antioksidan likopen yang membantu menghilangkan lemak jahat, serta mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Itulah tadi 7 buah yang mampu mengurangi resiko penyakit jantung. Anda bisa rutin mengkonsumsi mulai sekarang.
Selain mengkonsumsi buah-buahan saja, Anda juga perlu menjaga pola hidup sehat dengan rutin berolahraga agar kesehatan jantung Anda terus terjaga. Selamat mencoba.***