Network
MALANG TERKINI – Pergantian tahun kerap dijadikan momen untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik. Tak hanya dari segi kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu diperhatikan.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan membiasakan menghargai diri sendiri.
Setelah menghadapi banyak tantangan, kesedihan ataupun trauma di tahun sebelumnya, tahun baru bisa dijadikan awal untuk memulai kebiasaan baru.
Baca Juga: Cara Menurunkan Demam yang Benar: Lakukan Kompres Pada Bagian Tubuh Ini
Mengadopsi kebiasaan-kebiasaan baru untuk menjaga kesehatan mental perlu dilakukan agar dapat menjalani hidup dengan baik di tahun berikutnya.
Dengan menjaga kesehatan mental Anda dapat mencapai resolusi yang ingin dicapai di tahun berikutnya.
Dilansir dari website huffingtonpost.co.uk, terdapat tujuh kebiasaan kecil yang bisa Anda lakukan untuk jaga kesehatan mental:
1. Mulai buat jurnal rasa syukur
Sisihkan beberapa menit untuk menulis jurnal tentang rasa syukur Anda. Jurnal ini berisi hal-hal positif seperti yang sudah Anda dapat hari itu.
