Network
MALANG TERKINI – Salah satu jenis olahraga yang cukup sederhana dan bisa dilakukan hampir semua orang adalah lari dan berjalan.
Berlari atau jalan kaki tidak membutuhkan banyak peralatan khusus. Kamu hanya memerluka spatu yang cocok dengan kaki dan memang didesain untuk berlari atau berjalan.
Meskipun tergolong olahraga ringan dan sederhana, nyatanya masih banyak yang merasa tidak bisa melakukannya dengan berbagai macam alasan.
Baca Juga: Berkebun Ternyata Baik untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Berat Badan
Baca Juga: Trik Rahasia Minum Kopi Supaya Kita Makin Sehat
Salah satu alasan yang sering ada adalah masalah waktu dan tempat untuk berjalan dan berlari.
Sebagaimana dikutip MalangTerkini.com dari Mantra Sukabumi dalam artikel “Wajib Tahu, Ternyata Berjalan Kaki di Sekitaran Rumah dengan Cara Ini Buat Badan Lebih Sehat,” disebutkan bahwa berjalan di dalam ruangan, atau berjalan di rumah, bahkan bisa menjadi cara untuk membantu membakar kalori.
Meski terdengar sederhana, hal kecil ini sebenarnya bisa membuat perbedaan besar jika dilakukan dalam jangka panjang.
Berjalan di dalam ruangan dapat membantu membuat tujuan tersebut menjadi lebih realistis untuk dicapai.Gunakan alat penghitung langkah agar Anda dapat memantau kemajuan Anda dari hari ke hari.
