Network
MALANG TERKINI – Jahe adalah salah satu bahan baku yang kerap dijumpai dalam masakan Indonesia.
Pada banyak minuman herbal seperti jamu, jahe sudah teruji sejak dahulu dalam memelihara kesehatan masyarakat.
Sebagaimana dikutip dari dari iHerb.com, Malang Terkini rangkum untuk anda 8 manfaat jahe bagi kesehatan.
Baca Juga: 4 Tips yang Wajib Diperhatikan agar Aman Berkumpul di Tengah Pandemi
1. Membantu Fungsi Pencernaan
Jahe memiliki senyawa yang dapat merangsang produksi empedu dan air liur. Dengan ini, mobilitas pencernaan akan terasa lancar.
2. Membantu Mencegah Sakit Maag
Penyakit magh adalah penyakit yang menyiksa karena adanya luka dalam lambung. Selain itu ada juga-jenis bakteri yang dapat membuka luka itu.
Bakteri yang dimaksud adalah Helicobacter pylori (H. Pylory). Selain itu penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat menyebabkan perkembangan tukak lambung.
Dengan mengkonsumsi jahe, pertumbuhan H. Pylori dapat dicegah, sekaligus juga mencegah rasa sakit yang disebabkan oleh NSAID.
Baca Juga: Penjelasan dr. Gamal Albinsaid Mengenai Kolesterol
3. Mengurangi Mual
Mual akibat kehamilan, kemoterapi dan kondisi pasca operasi telah terbukti dapat diatasi dengan jahe.
Mengkonsumsi jahe juga dapat membantu menangani mual yang disebabkan karena mabuk dalam perjalanan.
Mengkonsumsi 1 hingga 1,5 gram jahe yang dipotong kecil dapat mengantisipasi berbagai jenis mual lainnya.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Luar Biasa Berjemur Jam 10 Pagi Selama 20 Menit
4. Mengurangi Rasa Sakit Peradangan
Jahe dapat membantu mengurangi peradangan sendi. Jahe juga mampu mengurangi rasa sakit akibat rematik.
Jahe juga baik dikonsumsi untuk menghilangkan nyeri otot. Wanita yang sedang haid juga disarankan mengkonsumsi jahe untuk menetralisr rasa sakit.
5. Membantu Produksi Keringat
Jahe membuat tubuh menjadi hangat. Secara tidak langsung jahe membantu merangsang keluarnya keringat.
Keringat adalah sistem ekskresi tubuh yang memungkinkan tubuh membuang racun. Untuk itulah, jahe populer digunakan untuk meredakan flue dan pilek.
6. Meningkatkan Kognisi
Jahe memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, oleh karena itu jahe dapat mengurangi penurunan kognitif terkait penambahan usia.
Jahe bahkan membantu dalam peningkatan perhatian dan pemrosesan berfikir.
7. Menurunkan Kolestrol
Penelitian menunjukkan bahwa jahe berperan aktif dalam penurunan kolestrol LDL dan triglisida darah secara signifikan.
Baca Juga: Inilah 7 Fakta Covid-19 Varian Delta dan Cara Mengalahkannya
8. Dapat Menurunkan Gula Darah
Jahe telah terbukti menurunkan gula darah (diabetes) tipe 2. Di penelitian yang sama, HbA1c (penanda yang digunakan sebagai indikator gula dara jangka panjang) juga meningkat.
Itulah tadi beberapa manfaat jahe yang dapat kami sajikan untuk anda. Manfaat tersebut akan sangat terasa jika dibarengi dengan pola hidup sehat.***
