Network
Anda juga mungkin tidak asing lagi karena tindakan ini hampir sama dengan menulis diary saat masih kecil.
Pada saat seseorang mengalami kondisi yang tidak mengenakkan, maka akan terdapat emosi negatif.
Emosi negatif ini jika tidak diatasi dengan baik maka akan menumpuk pada Amygdala, yakni bagian otak yang mengatur intensitas memori dan emosi.
Dengan menulis, maka kana mengaktifkan bagian lain pada kepala yakni Ventrolateral Prefrontal Cortex yang akan mengurangi kerja Amygdala.
Kondisi ini dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Menurut Maud Purcel, menulis dapat membantu kerja otak kiri yang memfungsikan rasio dan analitika sehingga otak tetap sadar dan mengontrol emosi.
Menulis dalam konteks ini tidak mengharuskan untuk memperhatikan tata bahasa, melainkan mewajibkan untuk jujur dalam menulis.***
