Network
MALANG TERKINI - Stres adalah perasaan tidak mampu dalam mengatasi tekanan mental atau emosional.
Stres adalah respon yang dirasakan tubuh kita terhadap suatu tekanan. Banyak situasi atau peristiwa kehidupan yang berbeda dengan keinginan/ ekspektasi kita sehingga menyebabkan stres.
Stres dapat dipicu ketika kita mengalami sesuatu yang baru, tidak terduga, memiliki perasaan yang mengancam diri, atau saat kita merasa tidak memiliki power.
Baca Juga: 12 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Redakan Stres
Stres terlalu tinggi dapat menyebabkan banyak efek buruk. Dalam jangka panjang stres dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita.
Semua orang mempunyai cara sendiri dalam menghadapi stres.
Dikutip Malang Terkini dari akun Twitter @p2ptmkemenkesRI, berikut adalah tips mengatasi stres dengan sehat.
1. Meminta Bantuan
Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicaralah kepada orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang kita anggap baik.
