Network
MALANG TERKINI - Dalam kehidupan modern yang sibuk, stres dan burnout menjadi salah satu masalah serius.
Stres dan burnout dapat mengganggu aktivitas dan kehidupan sehari-hari, serta menurunkan performa di tempat kerja.
Salah satu cara mengurangi stres dan burnout adalah dengan hidup sehat serta mengonsumsi makanan dan minuman bergizi.
Baca Juga: Menurut Studi, Inilah 5 Tahapan Burnout dalam Lingkungan Kerja yang Harus Diwaspadai
Dilansir dari Everydayhealth.com, berikut adalah 5 jenis makanan yang dapat meredakan stres dan burnout:
1. Cokelat hitam (dark chocolate)
Cokelat hitam dapat mengurangi stres dengan dua cara, yakni dari kandungan kimiawinya dan dari kenikmatan mengonsumsinya.
Cokelat hitam kaya akan antioksidan.
