Network
x
MALANG TERKINI - Stres dan burnout menjadi salah satu masalah serius, terutama pada era pandemi.
Stres dan burnout dapat mengganggu aktivitas dan kehidupan sehari-hari, serta menurunkan performa di tempat kerja.
Salah satu cara mengurangi stres dan burnout adalah dengan hidup sehat serta mengonsumsi makanan dan minuman bergizi.
Baca Juga: Menurut Studi, Inilah 5 Tahapan Burnout dalam Lingkungan Kerja yang Harus Diwaspadai
Dilansir web Medindia.net, berikut adalah 5 jenis minuman yang dapat meredakan stres dan burnout:
1. Susu hangat
Minum susu hangat sebelum tidur sudah menjadi tradisi yang umum di beberapa tempat.
Susu mengandung asam amino tryptophan, yang dapat diproses tubuh menjadi serotonin.
