Network
MALANG TERKINI – Tulisan ini akan membahas beberapa jenis minuman yang dapat memperlancar datang bulan dan meredakan nyeri haid.
Termasuk masalah yang sering melanda perempuan dan cukup meresahkan adalah tidak lancarnya siklus datang bulan serta rasa nyeri ketika haid.
Jika Anda mengalami salah satunya, yakni telat datang bulan atau nyeri haid cobalah untuk membuat tiga jenis minuman sederhana ini.
Baca Juga: Apa Perbedaan Dismenore Primer dan Sekunder? Simak Bedanya, Lengkap Cara Mengurangi Rasa Nyeri Haid
Namun perlu juga Anda ketahui, bahwa nyeri haid serta telat datang bulan biasanya disebabkan oleh beberapa faktor.
Ada yang bersifat primer yakni karena faktor ketidakseimbangan hormon serta akibat kontraksi berlebih ketika haid sedang berlangsung.
Sementara sebab sekunder yang mempengaruhi rasa nyeri ketika haid adalah adanya penyakit semisal kista atau tumor Rahim.
Menurut keterangan yang dipaparkan oleh dr. Boy Abidin dalam salah satu video YouTube-nya, nyeri haid yang disebabkan oleh faktor primer bisa sembuh dengan cara-cara berikut.
Baca Juga: Jadwal Tayang dan Sinopsis Film ‘Spider-Man: No Way Home’, Lengkap dengan Nama Pemeran
1. Kompres Dengan Air Hangat
2. Hindari Makanan Tinggi Garam, Gula Dan Lemak
3. Hindari Minuman Bersoda Atau Mengandung Alkohol
Baca Juga: Klarifikasi Dedi Mulyadi Tentang Perdebatannya dengan Seorang Mahasiswa di Pasar Rebo Purwakarta
4. Tetap Lakukan Aktivitas Normal Atau Olahraga Ringan
5. Hindari Stres
Lantas, minuman apa yang dapat meredakan nyeri haid? Masih dikutip dari kanal YouTube dr. Boy Abidin, menurut beliau wedang jahe dan teh hangat akan sangat membantu.
Sedangkan minuman untuk memperlancar haid bisa Anda buat dengan resep berikut ini:
Baca Juga: Model Rambut Trendi dan Kekinian yang Digunakan oleh Artis Kpop
Bahan-bahan
- 3 Sendok makan susu bubuk atau susu cair
Susu mengandung vitamin D yang baik dalam membantu proses ovulasi
- ½ sendok teh kayu manis bubuk
Selain dapat mengatasi telat haid, menurut Dokter Sun kayu bubuk sangat baik untuk meringankan PMS.
Baca Juga: PMS: Gangguan Kesehatan pada Wanita Menjelang Haid, Inilah Makanan yang Harus Dihindari!
- ½ sendok teh kunyit
Kunyit merupakan bahan herbal yang sangat baik untuk mengurangi kram pada wanita haid serta menstabilkan emosi.
- 1 – 3 sendok teh madu
Madu asli mengandung antioksidan serta dapat mengurangi rasa nyeri ketika haid. Tentunya juga dapat memperlancar menstruasi.
Cara membuat
Campurkan seluruh bahan-bahan yang disebutkan di atas, kemudian seduh dengan air panas secukupnya.
Apabila rangkaian usaha dan jenis minuman tersebut sudah Anda coba tetapi tidak membuahkan hasil, dr. Boy Abidin menyarankan agar konsultasi dengan dokter.
Demikian pembahasan tentang beberapa jenis minuman yang dapat meredakan nyeri haid dan melancarkan datang bulan, semoga bermanfaat.***
