7 Masalah Umum Haid dan Cara Mengatasinya dengan Pengobatan Alami

MALANG TERKINI - Setiap wanita yang sudah melalui siklus haid berkali-kali pasti pernah mengalami masalah menstruasi yang umum di bawah ini.

Berikut ini adalah masalah haid yang paling umum dan cara alami untuk mengatasinya dengan bahan-bahan alami:

Baca Juga: Tips Menjaga Hafalan Quran Saat Haid, Nomor 4 Wajib Diamalkan

1. Kram

Kram dan haid sudah seperti sahabat. Jika haid datang, kram juga menyertainya. Apakah Anda salah satu orang yang menderita kram sebelum atau selama siklus haid? Tidak perlu khawatir!

Ada alternatif alami obat penghilang rasa sakit dan pelemas otot yang manjur saat haid, yaitu air hangat (dengan cara dikompres), teh herbal, dan aromaterapi.

Baca Juga: BLACKPINK Jadi Artis Pertama di Dunia yang Memiliki 70 Juta Subscriber di YouTube

2. Kelelahan

Tubuh wanita mengalami banyak pengekangan fisik selama proses haid serta kehilangan banyak air dan nutrisi penting selama proses tersebut.

Jadi, penting untuk minum banyak air dan makan makanan bergizi selama sebulan untuk mendapatkan kembali nutrisi yang hilang.

Baca Juga: 7 Kelebihan Kepribadian Plegmatis, Si Pecinta Damai yang Mudah Beradaptasi

3. Kembung

Kembung adalah masalah umum yang menyertai haid, dan mungkin disebabkan karena perubahan kadar progesteron dan estrogen. Perubahan kadar hormon ini menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air dan garam.

Anda dapat meningkatkan ini secara holistik dengan menambahkan makanan kaya kalium seperti pisang, tomat, melon, dan asparagus untuk meningkatkan keseimbangan cairan dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Treatment Salmon DNA, Perawatan Mahal Hingga 1 Miliar

4. Siklus haid tidak teratur

Menstruasi teratur terjadi setiap 28 hari dan itu normal untuk memiliki beberapa fluktuasi dalam siklus itu.

Namun terkadang infeksi, trauma, perubahan hormonal atau kehamilan dapat menyebabkan ketidakteraturan siklus menstruasi Anda. Melakukan yoga dapat membantu haid menjadi normal kembali.

5. Perubahan suasana hati (mood)

Kebanyakan wanita menderita perubahan suasana hati karena sindrom pramenstruasi, tetapi beberapa orang juga menghadapinya selama siklus haid yang sebenarnya.

Sangat penting untuk menambahkan lebih banyak kalsium ke dalam makanan Anda jika Anda merasa suasana hati Anda sering berubah-ubah, dan menghindari kafein, alkohol, atau diuretik lainnya.

Baca Juga: Profil Bhisma Mulia, yang Berhasil Membawa Pulang Piala IMA Awards 2021 Kategori Pemeran Utama Pria Terbaik

6. Mual

Mual adalah gejala umum haid dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan disposisi umum Anda. Namun, hal ini dapat dengan mudah diobati dengan beberapa pengobatan alami.

Jus lemon dikenal dapat menyembuhkan mual secara instan, dan aroma jeruk juga membantu mengatasi bad mood. Jus lemon dan Limun dapat menyegarkan di hari yang panas dan segelas teh lemon hangat sangat cocok untuk cuaca dingin.

Baca Juga: Profil Winwin WayV Penyanyi Sekaligus Aktor Asal China, Nama Asli, Kebiasaan Unik, Hingga Tipe Idealnya

7. Aliran darah haid deras

Mengalami aliran darah haid yang deras pada hari-hari tertentu adalah normal, tetapi jika Anda pernah harus mengganti pembalut setiap jam, atau mengalami pendarahan selama lebih dari 7 hari, maka Anda mungkin harus memeriksakan diri ke dokter Anda.

Selain makan makanan kaya zat besi seperti bayam, makanan laut, kacang-kacangan, dan biji-bijian, penting untuk makan makanan yang kaya vitamin C seperti Jeruk, paprika atau brokoli agar dapat membantu mengatasi masalah haid dengan lebih baik.

Itulah hal yang umum terjadi pada wanita yang sedang haid dan pengobatannya secara alami. Selamat mencoba!***