5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid, Salah Satunya Jangan Begadang!

Sebaliknya bagi yang mempunyai kelebihan berat badan, maka dianjurkan untuk diet dan focus mengkonsumsi makanan yang seimbang sehingga haid kembali normal.

2. Begadang

Pola jam tidur yang tidak teratur dan suka begadang menyebabkan hormon dalam tubuh juga ikut terganggu.

Baca Juga: Romantisnya, Sandiaga Uno Masih Simpan Surat Cinta Pemberian Istri 31 Tahun Lalu

Selain membuat rasa lapar yang tidak terkendali hingga menyebabkan stress, begadang juga membuat sistem reproduksi kita terganggu sehingga haid bisa terlambat. 

Atur waktu tidur sebelum jam 11 malam dan diusahakan tidur selama 7-9 jam dalam satu hari. 

3. Sakit

Sakit memang tidak dapat diperkirakan, namun sakit bisa mengubah siklus haid kita. Saat kita sakit, tubuh kita penuh dengan tekanan, selain tekanan saat haid juga tubuh bekerja keras menyembuhkan penyakit sehingga bisa cepat kembali sehat.

Sehingga hormon dalam tubuh akhirnya menjadi tidak stabil dan menyebabkan haid terlambat.

Baca Juga: Bens Leo Pemerhati Musik Sekaligus Jurnalis Menghembuskan Nafas Terakhirnya di Rs Fatmawati