5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid, Salah Satunya Jangan Begadang!

3. Berolahraga berlebihan

Olahraga yang berlebihan ternyata tidak bagus juga untuk kesehatan, karena kelelahan ini menimbulkan berbagai masalah. 

Salah satu efek dari olahraga berlebihan ini adalah terlambat haid karena olahraga yang berlebihan membuat hormon estrogen menjadi sangat rendah.

Memang olahraga dapat menyeimbangkan hormon, namun jika berlebihan maka hormon estrogen akan semakin rendah sehingga haid jadi terlambat.

4. Stres

Semua orang pasti sudah tahu bahwa stres akan semakin memperparah masalah di dalam tubuh dan hormon kita.

Baca Juga: 7 Masalah Umum Haid dan Cara Mengatasinya dengan Pengobatan Alami

Salah satunya juga ini yang membuat haid datang terlambat, adalah karena stress jadi kalaupun tidak bisa menghindari stress, kita harus bisa coba belajar tentang teknik bernafas.

Teknik bernafas yang baik akan membuat tubuh kita rileks dan terlepas dari berbagai tekanan yang membuat stress.

Itulah 5 hal yang tidak boleh terjadi jika haid agar haid tidak terlambat dan tidak mengalami gangguan.***