Network
MALANG TERKINI – Saat badmood karena pengaruh gejala PMS, wanita haid cenderung mencari cara untuk mengembalikan suasana hatinya.
Di antara pilihannya adalah makan makanan siap saji, makan di warung enak, atau kadang minum es untuk meringankan sakit kepala akibat pusing.
Bukannya sembuh, justru dengan minum es tambah sakit bagi sebagian wanita. Terutama nyeri di bagian perut dan bokong.
Karenanya, banyak wanita beranggapan bahwa minum es berbahaya ketika haid. Benarkah demikian? Apakah itu hanya sekedar mitos?
Baca Juga: Benarkah Wanita Haid Harus Menghindari Es? Simak Penjelasannya!
Pengalaman yang umum dialami wanita adalah bahwa mengonsumsi makanan atau minuman dingin seperti es krim, air dingin atau minuman ringan selama haid menyebabkan kram.
Meskipun tidak ada cukup bukti ilmiah untuk membuktikan hubungan antara makanan dingin dan kram saat haid, salah satu alasannya bisa jadi karena prostaglandin.
Prostaglandin adalah bahan kimia alami dalam tubuh yang menyebabkan kontraksi di rahim meluruhkan endometrium, sehingga terjadi haid.
Namun, kadar prostaglandin yang tinggi dapat menyebabkan nyeri haid parah. Produk susu seperti es krim mengandung asam arakidonat yang meningkatkan kadar prostaglandin dalam tubuh, sehingga berpotensi menyebabkan kram.
