Tetap Sehat Saat Hari Raya Idul Fitri Tiba, Ini Tips Pentingnya Agar Tidak Sakit Setelah Lebaran

Biasanya hidangan lebaran sebagian besar dimasak menggunakan santan seperti telur balado, rendang, opor ayam, sambal goreng dan sebagainya.

Nikmati lebaran dengan menyantap hidangan itu, namun perhatikan porsi makan dan perkiraan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh agar tidak ada masalah dengan tubuh setelah menyantap makanan tersebut.

3. Banyak minum air putih

Saat lebaran pasti banyak minuman yang menggugah selera seperti es sirup, es kopyor, es kelapa muda, dan sebagainya.

Namun tetap ingat bahwa air putih tetap menyehatkan dan tidak membuat badan drop setelah lebaran usai.

4. Sarapan dengan makanan berserat tinggi

Tetap kontrol pola makan Anda agar sesuai dengan kebutuhan kalori tiap hari dalam tubuh kita.

Agar dapat mengendalikan nafsu makan tinggi, Anda dapat memilih makanan berserat tinggi saat sarapan seperti buah apel.

5. Tetap pada pola makan yang teratur

Hari raya Idul Fitri adalah hari khusus namun Anda tetap harus menjaga pola makan sesuai dengan hari-hari biasanya.