Network
Kendalikan diri Anda agar tidak makan dengan porsi besar diluar jam pola makan agar tetap menjaga tubuh dari berbagai efek samping setelah lebaran.
6. Batasi makan makanan yang manis
Sebagian besar minuman, makanan dan snack yang disuguhkan di hari raya Idul Fitri adalah berasa manis.
Agar terhindar dari gangguan kesehatan, batasi makan makanan dan minuman yang manis-manis dengan mengganti dengan minum air putih atau teh.
7. Hindari stres
Hari raya Idul Fitri pasca pandemi seperti sekarang ini membuat banyak orang mudik dan keluar rumah, berkunjung ke orang tua, keluarga dan kerabat.
Ini membuat lalu lintas jalan raya menjadi macet dan terhambat, maka hindari rasa stress karena kemacetan dengan menikmati perjalanan dan luangkan waktu untuk beristirahat.
Hindari keinginan untuk buru-buru sampai di tempat tujuan karena itu akan memicu stress yang dapat menurunkan kesehatan Anda.
Itulah tips tetap sehat saat hari raya Idul Fitri tiba agar tidak sakit setelah lebaran usai.***
